기립성빈맥증후군의 원인과 증상및 치료에 관한 모든 것

 혹시 앉았다가 갑자기 일어났을 때 심장이 빠르게 뛰고, 어지럽고, 식은땀이 나는 경험 있으신가요?

단순히 피곤해서 그런 걸로 넘기기 쉽지만, 이 증상이 반복된다면 ‘기립성 빈맥 증후군(POTS)’일 가능성이 있습니다.

 

요즘 20~30대 여성에게서 많이 나타나는 이 증상은 자가진단이 어려워 오래 불편함을 겪는 경우도 많습니다.

 

 

이번 글에서는 기립성 빈맥 증후군에 대해
✔ 무엇인지,
✔ 어떤 증상이 나타나는지,
✔ 어떻게 대처해야 하는지를 쉽고 친절하게 설명해드립니다.

📌 목차

1. 기립성 빈맥 증후군이란?
2. 어떤 증상이 나타날까요?
3. 왜 생기는 걸까요?
4. 어떻게 진단하나요?
5. 치료와 관리 방법
6. 일상생활에서 주의할 점
7. 마무리 요약

✅ 1. 기립성 빈맥 증후군이란?

**기립성 빈맥 증후군(POTS, Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)**은
앉아 있거나 누운 자세에서 갑자기 일어났을 때,
심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 증후군입니다.

보통 건강한 사람은 자세를 바꿔도 심장 박동이 살짝 조절되지만,
POTS 환자는 심장이 과하게 반응하면서
심박수가 10~30초 사이에 30회 이상 증가하는 현상이 발생합니다.

✔ ‘기립성’ = 일어섰을 때
✔ ‘빈맥’ = 심장이 빠르게 뛰는 상태

✅ 2. 어떤 증상이 나타날까요?

대표증상	설명
심한 두근거림	앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어나면 심박수가 급격히 증가
어지럼증	뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄면서 발생
식은땀/메스꺼움	자율신경계 반응 이상으로 생김
피로감	활동 후 쉽게 지치고 회복이 오래 걸림
가슴 답답함 / 숨참 느낌	긴장성 빈맥으로 이어지는 경우도 있음
불안감	공황 증상처럼 느껴질 수도 있음

📌 단, 혈압은 크게 떨어지지 않는 것이 특징입니다.
기립성 저혈압과는 다르게 혈압보다 심박수 증가가 핵심입니다.

 

✅ 3. 왜 생기는 걸까요?

기립성 빈맥 증후군의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지진 않았지만,
대체로 **‘자율신경계 이상’**이 관련된 것으로 알려져 있습니다.

주요 원인으로는:

• 자율신경계 기능 저하
• 수분 부족 / 혈액량 감소
• 호르몬 변화 (특히 여성에게 흔함)
• 스트레스, 과로, 만성 피로 증후군 연관성
• 바이러스 감염 이후 후유증 (포스트 코로나 포함)

특히 10대 후반~30대 초반 여성에게서 빈번히 나타나며,
비교적 마른 체형, 긴장도가 높은 성향에서 더 잘 나타나는 경향이 있습니다.

✅ 4. 어떻게 진단하나요?

진단을 위해서는 전문의의 진찰이 꼭 필요합니다.
특히 심장내과, 신경과, 자율신경 이상 클리닉에서 진단을 받게 됩니다.

진단 방법:

• 기립경 검사 (Head-up tilt test)
  → 눕혀놓고 천천히 일으켜 심박수 변화를 측정
• 활동 중 심박수 측정
  → 누웠을 때보다 일어난 직후 심박수가 30회 이상 증가하면 진단 기준 충족
• 심전도 / 심장 초음파
  → 다른 심장 질환 감별

📌 단순 ‘피곤함’이나 ‘빈혈’로 착각하지 말고,
지속적인 두근거림 + 어지럼증이 있다면 전문 진료 필요합니다.

 

✅ 5. 치료와 관리 방법

기립성 빈맥 증후군은 근본적인 완치보다는 ‘증상 조절’이 중심입니다.
치료는 약물과 생활 습관 개선을 함께 병행합니다.

💊 약물 치료

• 심박수 조절제 (예: 베타차단제)
• 혈액순환 촉진제
• 수분/전해질 균형 유지 약제

🧘‍♀ 생활관리

방법설명

방법	설명
수분 충분히 섭취	하루 2리터 이상 권장
염분 섭취 증가	혈액량 유지를 위해 약간의 염분 필요
급하게 일어나지 않기	자세 변화는 천천히
하체 근육 운동	정맥혈 순환을 도와 증상 완화
압박스타킹 착용	다리로 몰린 혈액을 위로 끌어올려줌
스트레스 관리	자율신경계 안정에 중요

 

 

✅ 6. 일상생활에서 주의할 점

• 기상 후 갑자기 일어나지 않고 한 번 몸을 일으킨 뒤 천천히 일어나기
• 장시간 서 있는 상황은 피하고, 중간중간 다리 움직이기
• 카페인, 흡연, 과도한 운동은 심박수를 높이므로 주의
• 충분한 수면과 스트레스 관리는 증상 완화에 큰 도움

 

✅ 7. 마무리 요약

항목	요약
정의	일어섰을 때 심박수가 비정상적으로 빠르게 증가하는 자율신경계 이상
주요 증상	두근거림, 어지럼증, 피로, 식은땀
원인	자율신경 기능 저하, 수분 부족, 체질, 바이러스 후유증 등
진단	기립경 검사, 심박수 변화 측정
치료	약물 + 수분·염분 섭취 + 생활 습관 교정
예방법	천천히 움직이기, 수분 섭취, 근력 강화 운동

📌 증상이 자주 반복되면 단순 피로가 아닌 ‘기립성 빈맥 증후군’일 수 있으니,
가볍게 넘기지 말고 전문의 상담을 받아보는 것이 가장 안전합니다.