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게으른 게 아니라 ADHD일 수도 있습니다 – 증상 정리 “일을 시작하면 금방 다른 생각이 나요.”“머릿속이 항상 복잡하고, 해야 할 일이 너무 많은데 정리가 안 돼요.”“마감 직전까지 일을 미루고 또 후회해요.”그렇다면 **성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)**일 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다.많은 분들이 ADHD를 ‘어린아이에게만 있는 문제’로 생각하지만,실제로는 성인이 되어서도 ADHD 증상이 지속되거나,오히려 성인이 되어서야 처음 진단을 받는 경우도 많습니다.성인 ADHD의 증상, 원인, 진단 방법, 일상 속 특징, 치료 방법까지정확하고 친절하게 정리해 드릴게요.   목차성인 ADHD란 무엇인가요?성인 ADHD의 주요 증상일상 속에서 나타나는 성인 ADHD의 모습성인 ADHD의 원인어떻게 진단하나요?치료는 어떻게 하나요?성인 ADHD, 그냥 넘..
세로토닌 증후군이 뭐야? 세로토닌 증후군(Serotonin Syndrome)은**뇌에서 세로토닌(serotonin)**이라는 신경전달물질이 과도하게 활성화되었을 때 나타나는잠재적으로 위험한 의학적 상태입니다.주로 세로토닌에 영향을 주는 약물의 과용, 병용, 또는 급격한 용량 변화로 인해 발생합니다.세로토닌 증후군이란?세로토닌은 기분, 수면, 식욕, 체온, 통증 조절 등 다양한 생리 기능에 관여하는 물질인데,이 물질이 과도하게 증가하거나, 조절되지 않으면 중추신경계와 말초신경계에 이상을 일으킬 수 있습니다.➡ 이 상태를 **"세로토닌 증후군"**이라고 부르며,심하면 생명을 위협하는 위급 상황으로 진행될 수 있습니다.주요 원인두 가지 이상의 세로토닌 작용 약물 병용예: 항우울제 + 트라마돌, 항우울제 + 편두통약(트립탄류), 항우울..
고추 보관법 총정리 – 싱싱하게 오래 먹는 방법은 따로 있어요 여름철부터 가을까지 제철을 맞는 고추는김치나 된장찌개, 무침, 장아찌 등 다양한 음식에 빠지지 않는 우리 집 식탁의 단골 식재료입니다.하지만 한 번에 많이 사두면 물러지거나 곰팡이가 생겨 버리는 경우가 있어 아깝기도 하고, 관리가 어려운 것도 사실입니다.그렇다면 고추를 싱싱하게, 그리고 오래 보관할 수 있는 방법은 무엇일까요?오늘은 **고추를 상황에 따라 가장 알맞게 보관하는 방법(냉장, 냉동, 건조)**까지실제로 효과 있는 꿀팁만 모아 정리해 보겠습니다.   1. 고추 보관 전 반드시 해야 할 준비 고추를 보관하기 전에는 손질과 세척부터 올바르게 하는 것이 중요합니다.✔ 먼저, 고추를 물로 씻지 않은 상태로 보관하는 것이 원칙입니다.세척한 고추는 수분이 남아 있어 금방 물러지거나 곰팡이가 생길 수 있기..
스웨이드 신발 관리법 심화편 – 오염 유형별 세척법 스웨이드 신발 관리를 따라 해 보셨는데 만족스럽지 않으셨다면, 기본적인 방법만으로는 부족할 수 있습니다.그렇다면 좀 더 강력한 세척 방법을 알려드릴게요.오염의 정도에 따라 단계별로 세척 강도를 조절하는 방법을 소개하겠습니다.오염의 원인과 정도에 따라 세척법이 달라지기 때문입니다 목       차 가벼운 먼지 & 흙 오염 제거물 얼룩 & 젖은 자국 제거 기름얼룩 & 음식물 얼룩 제거오래된 얼룩 & 심한 오염 제거스웨이드가 딱딱해졌거나 결이 뭉친 경우 오염 유형예시해결 방법먼지 & 가벼운 얼룩일상적인 먼지, 살짝 묻은 흙브러시로 브러싱 + 지우개 사용물 얼룩 & 물에 젖은 자국빗물, 음료수 얼룩증기(스팀) 처리 + 균일한 습기 공급기름 & 음식 얼룩오일, 버터, 소스베이킹소다, 옥수수 전분 사용진한 오염 &..
스웨이드 신발 세탁과 관리 스웨이드 신발은 부드러운 촉감과 고급스러운 외관으로 많은 사람들이 선호하지만,오염에 취약하고 물에 약하기 때문에 세탁과 관리가 까다로운 재질이다. 잘못된 세탁 방법을 사용하면 오히려 얼룩이 생기거나 색이 바래는 문제가 발생할 수 있다.스웨이드 신발을 올바르게 세탁하고 관리하는 방법과 추천 브러시(돈솔)까지 자세히 알아보자.1. 스웨이드 신발 관리 시 주의해야 할 점 ✔ 물 세탁 금지 – 스웨이드는 물에 약하므로, 직접 물에 담가 세탁하면 변색되거나 손상될 수 있다.✔ 건조한 상태에서 오염 제거 – 젖은 상태에서 문지르면 얼룩이 더 심해질 수 있다.✔ 전용 브러시(돈솔) 사용 – 일반 천이나 솔로 문지르면 표면이 손상될 수 있다.✔ 즉각적인 얼룩 제거 필요 – 오염물이 오래 남아 있으면 제거하기 어려워진다..
양파 냉동해도 될까? 양파 오래 보관하는 꿀팁 양파는 다양한 요리에 사용되는 필수 식재료지만,보관 방법에 따라 쉽게 무르거나 싹이 나거나 곰팡이가 생길 수 있습니다.특히 잘못 보관하면 냄새가 나거나 수분이 빠져 신선도가 떨어질 수도 있죠. 오늘은 양파를 신선하게 오래 보관하는 방법을 냉장, 냉동, 실온 보관법으로 나누어 알아봅니다.  1. 양파 보관할 때 주의해야 할 점 양파를 보관할 때 신선도를 유지하기 위한 핵심 포인트는 다음과 같습니다.✔ 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 함 → 밀폐된 공간에서는 수분이 차고 곰팡이가 생길 수 있음✔ 습기에 약하므로 건조한 환경 유지 필수 → 습기가 많으면 금방 썩거나 무름✔ 빛이 닿으면 싹이 날 가능성이 높음 → 직사광선을 피하는 것이 중요✔ 자른 양파는 반드시 냉장 또는 냉동 보관 → 실온 보관 시 빠르게 부패결..
당근 오래 보관하는 법! 흙당근 보관법! 당근은 다양한 요리에 활용할 수 있는 영양가 높은 채소지만,잘못 보관하면 쉽게 시들거나 무를 수 있습니다.  특히 수분이 빠져 쭈글쭈글해지거나 곰팡이가 생기는 경우도 많죠. 오늘은 신선한 당근을 오래 보관하는 방법과 함께,흙이 묻은 당근(흙당근)의 올바른 보관법까지 구체적으로 알아봅니다.   1. 당근 보관 시 유의해야 할 점 당근을 보관할 때 주의해야 할 핵심 포인트는 다음과 같습니다.✔ 수분 유지가 중요! → 수분이 빠지면 당근이 쭈글쭈글해짐✔ 온도 & 습도 조절 필요 → 0~5℃의 서늘한 환경에서 보관하는 것이 가장 좋음✔ 잎을 제거해야 오래 보관 가능 → 당근에 잎이 붙어 있으면 수분을 빨아들여 빨리 시듦✔ 밀폐 보관이 필수 → 냉장고에 보관할 경우 랩, 신문지, 지퍼백 활용 - 당근은 수분을 유..
목아플때 먹는 사탕! BEST5 !! 목이 칼칼하거나 건조할 때 기침이 나올 때 사탕 하나가 큰 도움이 될 수 있습니다.  특히 성분에 따라 목을 진정시키고 보습 효과를 주는 사탕들이 있는데요.  목 건강을 위해 먹으면 좋은 사탕 5가지를 추천해 드리겠습니다.1. 프로폴리스 캔디 – 항균 효과로 목 건강 보호프로폴리스는 꿀벌이 만들어내는 천연 항균 물질로, 목의 염증을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.  프로폴리스 캔디는 자연 유래 성분으로 만들어져 부담 없이 섭취할 수 있으며,  기침이 잦거나 목이 쉽게 붓는 분들에게 특히 좋습니다. 추천 제품:- 마누카 프로폴리스 캔디- 뉴질랜드산 프로폴리스 허브 캔디  2. 마누카 허니 캔디 – 강력한 항염 효과마누카 꿀은 일반 꿀보다 항균 성분이 풍부하여 감기 증상 완화에 효과적입니다.  ..

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